ASOS DE Sale

WAS IST DRAN AN SPRÜCHEN, HALBWAHRHEITEN & GERÜCHTEN?

So viele Halbwahrheiten und Missverständnisse tummeln sich rund um unser Leben. Jeder kennt die Sprüche und Schlagzeilen und auch die Weisheiten, die einem die Großmutter schon mitgegeben hat. Vitamintabletten verursachen Krebs, Models können essen, was sie wollen und wiegen dennoch nur 48 kg bei 1,82 m und Sharon Stone sieht mit 58 aus wie 28 – ganz einfach, weilsie unheimlich viel Wasser trinkt. Wer es heutzutage nicht schafft, 4 Wochen nach der Geburt seines Kindes auszusehen wie Giselle Bündchen vor ihren Schwangerschaften, hat sowieso schon versagt.

Ganz viele Halbwahrheiten finden sich rundum das Körpergewicht, das eben auch ein sehr elementares Thema unserer Gesellschaft ist. Daher gibt es hier nun viele Punkte dazu, nicht, weil das Gewicht das wichtigste auf der Welt ist, sondern weil es hierzu eine Menge falscher Annahmen gibt.

Und bei so mancher Person des öffentlichen Lebens geschehen sowieso Wunder. Brüste und Lippen wachsen von ganz alleine und Altern geht bei vielen rückwärts – dank ausreichend Brokkoli und Chaisamen. Viel Wasser, dazu ein wenig Superfood und wir bleiben ewig gesund, schlank, fit und schön? Also, was ist dran, an den ganzen Sprüchen und Erkenntnissen rund um unsere Schönheit und Fitness?

DU MUSST NUR VIEL WASSER TRINKEN!

Der wohl beliebteste Spruch unserer Zeit. Dies gehört auch zu den entzückenden Halbwahrheiten, wo man nur denken kann, wenn es doch so einfach wäre. Allen Schönheiten, Promis, Models & IT-Girls scheint eines gemein: Sie müssen weder hungern, noch sich anstrengen, schwitzen und zappeln, sie sind immer rappeldünn und sie bekommen nicht einmal Falten – auch über 40 oder 50 nicht.

Nein, sie trinken einfach unheimlich viel Wasser und das einfach beständig. Ganz davon abgesehen, dass es ja zu schön wäre, wenn Wasser ein solches Wundermittel wäre, kalorienfrei, günstig und unschädlich, glaube ich auch nicht, dass gerade diese Menschen permanent 3 oder 4 Liter Wasser am Tag in sich hineinschütten.

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit

Vier Liter Wasser vor den Oscars? Wohl eher nicht, es seid denn man möchte einen Wasserbauch unter dem Versacekleid und den Rest des Abends auf der Toilette verbringen 😉

Viel Wasser trinken ist sicher gut, hilft dem Körper sich zu entgiften, hält das Blut flüssig und ab einem gewissen Alter hat man tatsächlich mehr Trockenheitsfältchen, gerade an den Augen und am Dekolleté, wenn man zu wenig trinkt. Zu den Halbwahrheiten gehörte es deshalb, weil der Umkehrschluss, dass man keine Probleme mehr hat, wenn man genug trinkt, wohl so nicht stimmt. Wasser trinken bewirkt keine Wunder, killt nicht wirklich Falten. macht nicht schlank (nur dann, wenn man Wasser trinkt anstatt zu essen) und bewahrt nicht vorm Älterwerden.

SCHLAF MACHT SCHÖN

Noch mehr Halbwahrheiten: “Schlaf macht schön” – ach, schön wär’s.  Ich z.B. schlafe meist nu 3-5 Stunden / Nacht. Bin ich jetzt hässlich? Unausgeschlafensein macht sicherlich nicht schöner. Augenringe, mangelnde Ausstrahlung und Vitalität… und wenn man nicht mehr 20 oder 30 ist, das weiß jeder, sieht man jedes über die Stränge schlagen am Morgen mehr als in der Jugend. Ich sage ja immer: Man kann morgens immer noch gut aussehen, es dauert nur etwas länger 😀

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Früher ging es halt auch ohne benefit Puff OFF!* und eine Tonne Moisture Surge*, wenn es mal wieder ein geselliger und vor allem langer Abend mit Freunden und viel Wein war. Grundsätzlich ist das Schlafbedürfnis aber etwas sehr individuelles. Manch einer fühlt sich nach 7 Stunden Schlaf noch gerädert, andere schlafen nicht viel. So schlafe ich schon IMMER extrem wenig (das habe ich von meiner Mama) und wie sehen beide “für unser Alter” noch relativ jung aus. Aber relativ eben…

NOCH MEHR HALBWAHRHEITEN…

DAS SIND NUR DIE GUTEN GENE

… womit wir direkt beim nächsten Thema wären… Halbwahrheiten rund um die Gene. Unsere Gene sind für vieles verantwortlich, das ist richtig. Das klügste, was man tun kann ist, sich mit dem mitgegeben Grundstock zu arrangieren und das beste daraus zu machen. Was und wie viel jemand dafür dann investiert,ist eine Frage der persönlichen Einstellung, aber auch anderer Umstände wie finanzieller Möglichkeiten…

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Altern finde ich übrigens nicht in jeder Hinsicht so toll, mich ärgern meine zunehmenden Falten unter den Augen und meine abgesunkenen Augenbrauen mit den hängenden Lidern, die ich immer hochziehe, weshalb ich dann eine Stirn wie eine alte Bulldogge habe 😉 Aber einen Vorteil hat das alter, man wird gelassener und sieht vieles relativer.

Schaut auch mal in meinen Beitrag “TURNING 50 | WARUM 50 SEIN ECHT TOLL IST“, dort gibt es noch mehr Erkenntnisse über das Älterwerden.
Ja, manches machen wirklich die Gene. Wenn alle in der Familie eher 1,60 m sind, sollte man auch ohne Modellänge glücklich werden können.

Wenn die Mutter mit 70 noch eine tolle Haut hat, ist die Wahrscheinlichkeit für uns größer, dies mitbekommen zu haben. Aber sicher spielen auch Lebensweise und Pflege eine große Rolle. Die Mom kann die tollste Haut haben, wenn wir uns unser Leben lang in der Sonne Mallorcas und im Solarium dauergrilllen,knicken auch die besten Gene vor de UV-Belastung ein.

Und so kommen wir auch gleich zum nächsten Punkt, dem Gewicht, denn das ist zu einem großen Teil auch genetisch bedingt, aber nicht nur…

ICH KANN ESSEN, WAS ICH WILL…

…UND BIN IMMER DÜNN

Auch dies gehört zu den wunderbaren Halbwahrheiten. Manch einer hat auch einen schnellen Stoffwechsel wie ich und ist eher schlank, andere haben dafür ein tolles Gesicht und eine wunderschöne Nase oder was auch immer. Dennoch können wir vieles mit unserer Lebensweise beeinflussen. Wer ständig zu viel und falsch isst, wird fast immer irgendwann Gewichtsprobleme bekommen und zunehmen.

Ich gehöre wirklich zu den “Dünnen”, war als Kind ein ständig in die Höhe schießender Spargeltarzan, der ohne mit der Wimper zu zucken 2 Jägerschnitzel verdrücken konnte. Aber bei uns gab es z.B. wenig Süßigkeiten, keine süßen Getränke, aber viel Obst und Gemüse sowie viel Bewegung. Zur Bewegung gibt’s mehr weiter unten.

Lecker und gesund essen

Ich esse tatsächlich viel eher Männerportionen und ich trinke auch gern einen guten Wein oder auch mal ein Bier. Aber, wenn ich pausenlos essen würde, und immerzu Pommes und Mayo, würde selbst ich immer mehr zunehmen.

…UND NEHME EINFACH NICHT AB

Auch ich habe Freundinnen, die haben es da wirklich schwerer als ich. Sie essen tatsächlich weniger und nehmen leichter zu. Aber dennoch sollte, wer stark mit dem Gewicht kämpft, nicht nur die Gene verantwortlich machen, sonder auch seine Gewohnheiten überprüfen. Denn auch ein träger Stoffwechsel lässt sich mit richtiger Bewegung und Ernährung mehr auf Trab bringen.

WER ABNEHMEN WILL MUSS EINFACH HUNGERN

Eine der schlimmsten Halbwahrheiten. Ganz im Gegenteil mag ich da sagen. Wer immer verzichtet und immer so wenig isst, dass er nicht satt wird, spielt einem Körper eine permanente Versorgungskrise vor. Der Körper möchte überleben und das möglichst effektiv. Also schlachtet er das wenige, das man ihm anbietet, bestmöglich aus. Jede Kalorie wird verwertet, nichts ungenutzt ausgeschieden. Und bekommt er dann doch mal mehr, wird das gleich gespeichert, man weiß ja nie, “wann wieder gute Tage kommen”, meint zumindest unser Stoffwechsel.

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit | Schlank ohne Mühe

Wenn ich selbst einmal aus Stress, Krankheit oder Liebeskummer eine Zeit lang sehr viel weniger Nahrung zu mir genommen habe, habe ich dann auch gleich viel schneller wieder zugenommen, wenn der Appetit zurück war. Sicher auch, weil mein Körper zu seinem “Sollgewicht” zurück will, aber auch, weil der Stoffwechsel sich wirklich schnell an wenig Nahrung gewöhnt.

Es geht nicht so sehr darum, wie viel oder wenig man iss, sondern WAS man isst…

KOHLEHYDRATE MACHEN DICK

Auch hier wechseln die Erkenntnisse und es tummeln sich die Halbwahrheiten en masse. Früher waren es Diäten in denen man Fett vermeiden sollte, nun sind es die “bösen Kohlehydrate”. Fest steht, wir brauchen alle 3 Hauptbestandteile der Nahrung: Kohlehydrate, Proteine und Fette. Ein zu einseitige Ernährung kann auch gefährlich sein. Keine Kohlehydrate zu sich zu nehmen, kann übellaunig und energielos machen, und es ist noch immer umstritten, ob zuviel Protein die Nieren belastet. Hierbei geht es vor allem um tierische Proteine (da muss ich selbst als Fleischesser zugeben).

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Wichtig ist, was wann man isst – und natürlich eben auch um die Gesamtmenge an Kohlehydraten, Fetten und Eiweißen. Auch ich habe hier mein Essverhalten in den letzten Jahren verändert, denn…

Ü 40 WIRD MAN EINFACH DICKER

… kann man meinen und das ist auch nicht so ganz aus der Luft gegriffen. Wenn wir älter werden, bauen die Muskeln zunehmend ab und der Stoffwechsel wird langsamer. Gerade bei Frauen kommt eine massive Verschiebung im Hormonhaushalt hinzu. Dazu wird das Bindegewebe schwächer und wir geraten mehr aus der Form, was die Silhouette natürlich nicht dünner erscheinen lässt.

Aber auch diesen Faktoren ist man nicht komplett ausgeliefert. Zu Zeiten meiner Großmutter galt eine Frau über 40 als “Matrone” und das war keineswegs ein Schimpfwort. Sie hatte eben “etwas darzustellen”.  Ich muss zugeben, dass ich mit meiner beginnenden Hormonumstellung auch Veränderungen wahrgenommen habe. Schlank und drahtig  fühle ich mich einfach am wohlsten. Bei mir kamen in den letzten Jahren mehrere schwere Bandscheibenvorfälle hinzu, also Zeiten, in denen ich mich nicht viel bewegen konnte und phasenweise auch Cortison genommen habe (was ich beim weiteren Vorfall nicht mehr getan habe). Da habe ich gemerkt, dass mein Körper bei mangelnder Bewegung schneller aus dem Leim gerät (es ist alles relativ, eben für meine Verhältnisse) als früher. Von Bier bekomme auch ich nun schneller ein Bäuchlein und um die Taille und Hüften wird es speckiger und weicher, eben vor allem, wenn mir Bewegung fehlt.

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit

Abends nehme ich jetzt einfach weniger Kohlehydrate zu mir.  Ich esse auch abends viel und auch oft sehr spät, ich bin kein Mensch, der mit knurrendem Magen ins Bett gehen kann. Aber die Pommes zum halben Hähnchen esse ich nun (meist) nicht mehr, eher mehr Salat. Der abendlich Chipsesser war ich eigentlich sowieso nie.

Morgens hingegen esse ich viel Kohlehydrate, meist in Form von Müsli, aber auch Sonntagsbrötchen und am Wochenende auch mal Kuchen oder Puddingteilchen.

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Der Körper verändert sich, damit müssen wir alle leben, wenn wir älter werden, aber wir können mitentscheiden, wie schnell er das tut.

MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN MACHT DICK

Eine gefährliche Annahme unter den Halbwahrheiten, denn es hält viele davon ab, das Rauchen aufzugeben. Ich habe das Rauchen aufgegeben – vor etwa 10 Jahren. Mit Pausen (Schwangerschaft, Stillzeit, mehrere Rauchstopp-Versuche), war ich ein richtiger und auch wirklich abhängiger Raucher seit meinem 16. Lebensjahr. Dick geworden bin ich nun nicht, aber viel gesünder. Früher jagte mich eine Mandelvereiterung und Bronchitis nach der anderen durch den Winter. Wenn ich heute mal eine Erkältung erwische, ist das echt selten.

Smoking Girl | Comrade King | https://www.flickr.com/photos/56380734@N05/
Smoking Girl | Comrade King | https://www.flickr.com/photos/56380734@N05/

Klar, erst einmal fährt ohne Nikotin der Stoffwechsel eher herunter und viele trösten sich eben mit Gummibärchen. Aber letztendlich landet eben auf den Hüften, was was man gegessen hat, nicht, was man weniger raucht. Mit dem Rauchen aufzuhören, ist auch für Bewegungsmuffel die beste Gelegenheit mit einem Sport anzufangen, der einem Freude macht. Gerade in dieser Zeit des Loskommens von den Kippen, merkt man doch, wie viel besser man Luft bekommt, wie viel mehr Kondition der Körper hat. Das kann ungeheuer motivieren. Und wenn es zunächst nur flotte Spaziergänge, dann vielleicht Walken und am Ende Joggen ist – oder was auch immer einem Freude macht. sorgt dafür, dass man nicht auseinandergeht nur weil man nicht mehr raucht.

Und wenn es ein paar wenige Kilo mehr werden sollten, sind sie die höhere Lebensqualität sicher wert! Meist reguliert sich das dann auch wieder und nach ein oder zwei Jahren Rauchfreiheit ist man bei normaler, gesunder Ernährung wieder bei seinem Sollgewicht.

Noch ein Tipp: Wer es wie ich geschafft hat, sollte dabei bleiben und NIE mehr an einer Zigarette ziehen. Ich kenne Unmengen von Menschen, die dachten, nun sei es möglich, mal eben wieder eine auf der Party oder nach dem Essen zu rauchen. Am Ende waren sie alle wieder dabei.

CELLULITE HAT NUR WER DICK IST

Es gibt dicke Menschen, die kaum oder keine Cellulite haben und ganz dünne Exemplare mit böser Orangenhaut. Wie auch die Neigung zu Krampfadern, ist dies tatsächlich weitgehend genetisch bedingt, denn es kommt auf das Bindegewebe an.

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit | Orangenhaut

Sicher kann man einiges von außen und innen tun: Bewegung, um die Muskeln und Haut zu straffen, Cremes, die (auch mit unterstützenden Massagen) Straffen und Wassereinlagerungen mit Koffein.. abbauen und eine gesunde Ernährung helfen, können aber die Veranlagung nicht grundsätzlich beseitigen.

KINDER BEKOMMEN & STILLEN RUINIEREN DIE FIGUR

Ja, nicht nur das Rauchen aufgeben, ruiniert die Figur, auch Schwangerschaften, auch dies gehört zu den schlimmen Halbwahrheiten. Der Trend geht eindeutig zur Leihmutter. Wer braucht schon gerissene Haut und hängende Brüste 😉 ?

Nein, im Ernst. Ein Teil ist es natürlich Veranlagung, ob wir Schwangerschaftsstreifen bekommen, aber selbst wenn unsere Mutter schlimme hat, müssen wir dieses Schicksal nicht teilen. Meine Mom hat richtige, die hatte sie auch schon nach dem ersten Kind.Ich hinegegen habe gar keine Dehungsstreifen und ich hatte echt einen MEGABAUCH. Diesen habe ich allerdings permanent geölt, da ich unter diesem fiesen Schwangerschaftsjucken litt. Vielleicht hat das meine Haut gerettet.

HÄNGEBRUST DURCH STILLEN?

30 kg zunehmen in der Schwangerschaft, ist sicher nicht hilfreich. Aber ich kenne auch Mütter, die nach Schwangerschaft und Stillzeit eine bessere Figur hatten als je zuvor.

Ich habe meinen Sohn auch gestillt und meine Brüste haben nicht gelitten. Sie haben nur ihre Zeit gebraucht. Überhaupt ist Stillen doch das beste, um wieder ins Form zu kommen. Man muss überhaupt nicht hungern nach der Geburt, wer stillt, sollte dies ja auch nicht. Doch man ist ja sozusagen eine Milchfabrik, verbrät massenhaft Kalorien und kommt scheller wieder in Form.

Nach dem Abstillen hat auch in meiner Brust das Fettgewebe teilweise gefehlt, den Raum hatte das Drüsengewebe eingenommen, das nun fehlte. Mine Brust war noch kleiner als vor der Schwangerschaft. Aber mit der Zeit ist alles wieder normal geworden und ich habe die gleichen (relativ kleinen) Brüste wie zuvor. Zu schnelles Abstillen ist sicher nicht so gut für das Gewebe und manches sicher auch Veranlagung. Meine Schwester hat 3 Kinder und mit jedem wurde ihre Brust sogar üppiger, obgleich sie ansonsten schlank ist. Manches sind eben doch die Gene, aber Stillen macht nicht grundsätzlich die Brust kaputt und Schwangerschaften ruinieren nicht automatisch die Figur.

.. JEDE FRAU KANN 5 WOCHEN NACH DER GEBURT BESSER AUSSEHEN ALS ZUVOR (ODER?)

Ja, heutzutage machen es einem die Topmodels ja vor. Vorreiter war Heidi Klum. Ob das den Frauen einen Gefallen tut? So, wie ich sage, Schwangerschaften müssen deinen Körper nicht ruinieren, so sage ich aber auch, du MUSST nicht, nein, DU KANNST NICHT ein paar Wochen nach der Geburt so aussehen wie zuvor.

Ja, eine Frau Klum hat dann Nannies, die das Baby halten, während ihr Personal Trainer David Kirsch sie mit Nahrungsentzug und eisenhartem Training foltert. Fragt lieber eure Hebamme und nicht Herrn Kirsch, was ihr für Bauchübungen direkt nach er Geburt machen sollt, vieles ist nämlich gar nicht gut oder gar gefährlich.. Schlimm an diesem Trend finde ich, dass Frauen suggeriert wird, jeder kann das und wer es nicht schafft, und tatsächlich 6 Wochen nach Geburt immer noch Speck und einen Bauch hat, ist ein Versager.

 

Ich hatte das große Glück, trotz vielen Futterns (aber nicht alles und ungehemmt) in der Schwangerschaft wenig zuzunehmen, das hat sich alles mein Sohn geholt. Er wog dann 4 Kilo und von den gut 10 kg, die ich zugenommen hatte, war tatsächlich schon beim Verlassen des Krankenhauses nicht mehr so viel übrig. Dennoch habe ich über ein halbes Jahr in keine alte enge Jeans mehr gepasst. Der Bauch ist weicher und das Becken muss zurück in die alte Form finden. Ich mache Tae Bo als Sport und selbst Billy Blanks, der Erfinder dieser Sportart und ein echter “Fitnessguru” sagt den Frauen: Wieder in Form kommen, dauert genauso lange wie die Schwangerschaft selbst. Und mal im Ernst: Who cares? Ihr habt das schönste Baby der Welt, das zählt.

DIE SCHÖNSTEN HAARE HAT, WER SIE NICHT WÄSCHT

Zum Glück ist der Trend zum Stinkkopf wieder vorbei. Eine der größten Mythen und idiotischsten Trends der letzten Jahre. Und bei keinem Hype, nicht einmal, was aufgespritzte Lippen betrifft, wurde so viel gelogen wie hier.

Da behaupteten auf einmal Hollywoodstars und Models, sie hätten seit Monaten keine Haare gewaschen. Oh Graus. Seltsamerweise hatten sie alle perfekte Frisuren, locker und duftig und die karamelfarbenen Strähnchen waren auch ganz frisch. Wie geht denn so etwas? Haare färben ohne Waschen?

Instagram: Was ich 2019 nicht mehr sehen möchte

Im Ernst, unsere Kopfhaut ist, wie der Name schon sagt, Haut – genau wie das Gesicht und jeder andere Teil des Körpers. Warum sollte ich diese verdrecken lassen? Ja, früher da hat man wenig Haare gewaschen, weil es die Möglichkeiten dafür nicht gab. Ja, und man hatte einen so fettigen Kopf, dass man das Sebum von der Kopfhaut via Bürsten bis in die Spitzen der hüftlangen Haare verteilen konnte. Nicht zu vergessen, dass man damals – in den Zeiten mangelnder Hygiene – auf dem Kopf häufig auch noch ganze Scharen Mitbewohner miternährte. Und bestimmt das hat das die Haare auch gepflegt. Da bevorzuge ich doch Waschen und Haaröl für meine trockenen Spitzen.

Feststeht, dass zu häufiges und aggressives Reinigen Nachfetten fördern kann, ob man Kopf, Im Gesicht oder sonstwo. Doch es gibt heutzutage genug milde Shampoos, die man nach Bedarf, Wunsch und Bedürfnis auch täglich anwenden kann. Zu viele Silikone machen die Haare eher pappig und schwer. Wer also täglich viel Silikon auf den Kopf kippt, dürfte ein Problem bekommen, nicht aber, weil er die Haare wäscht, sondern weil er Mittel verwendet, die sich anlagern.

Ich bin jedenfalls froh, dass die meisten Menschen (wieder) ihre Haare waschen, ich hatte es nie aufgegeben.

REGELMÄSSIG SCHNEIDEN MACHT DICKERE HAARE

Schön wär’s. Frisch geschnittene Spitzen wirken einfach kräftiger weil die dünn gewordenen Haarenden weg sind, das ist alles. Nein, sie wachsen dadurch auch nicht schneller, denn sie wachsen oben am Kopf in der Kopfhaut und die bekommt gar nicht mit, dass unten etwas abgeschnitten wurde. Vielleicht bricht weniger Haar ab, wenn man kaputte Enden entfernt hat dun dann kommt es einem vor, als würde sie schneller länger werden, aber schneller wachsen können sie deswegen nicht.

oder… VOM RASIEREN BEKOMMT MAN MEHR HAARWUCHS

Auch dies gehört zu den herrlichen, immer weiter bestehenden Halbwahrheiten. Beim Rasieren schnippelt man das ausgedünnte Ende des Haares ab. Gleicher Effekt wie beim Haareschneiden nur in diesem Fall ist der Effekt eben kontraproduktiv. Auch das rasierte Haar am Bein – oder gar der Oberlippe, kommt mit gekapptem, nicht ausgedünntem Ende wieder dun wirkt daher dunkler und dicker. Daher einen Damenbart lieber nicht rasieren sondern zu andren Methoden greifen.

TEURE PRODUKTE SIND IMMER BESSER

“Wunderschöne” Halbwahrheiten in Sachen Beauty! Ach ja, wenn die Balea-Creme schon ein bisschen schön macht, was muss man erst die von LA PRARIE* mit einem schlappen Preis von 979,00 € (nein, mir ist nicht das Komma verrutscht) für 50 ml können?

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit | Highend Cosmetics

Ich verwende selbst einiges an Highend-Produkten. Firmen, die teure Kosmetik produzieren, stecken in der Regel viel Geld in die Forschung nach neuen Anti-Aging-Wirkstoffen, in die Werbung und Verpackung etc. Zudem sind sie auf Image und Ruf bedacht. Dennoch sind natürlich auch hier Bestandteile zweifelhaft, dies hat auch eine Menge mit persönlichen Überzeugungen zu tun.

Wenn ich eine etwas teurere Creme vom Hersteller meines Vertrauens kaufe, gehe ich davon aus, dass hier eine Menge neue Erkenntnisse drin stecke und dass die Verträglichkeit gut getestet wurde. Zudem gibt es mir das Gefühl von Exklusivität und das “sich etwas geleistet haben”. Dennoch ist die Wirksamkeit von Cremes einfach endlich. Sie wirken an der Hautoberfläche, können weder tiefe Mimikfalten wegbügeln noch ein ausgeprägtes Doppelkinn straffen.

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit | Highend Cosmetics

Eine Creme, die 1000 Euro kostet, kann meiner Ansicht nach ihren Preis nicht wert sein. Welche Wunder soll sie denn bewirken? Hier geht es darum, sich abzuheben. Ich kaufe das, weil ich es kann, heißt die Devise. Da bin ich ganz ehrlich, wenn ich die 1000 Euro hätte, oder sagen wir zwei Töpfchen, also 2000€, würde ich diese nehmen und mir beim Arzt meines Vertrauens meinen hängenden Lider straffen lassen oder vielleicht auch eine andere bleibendere Maßnahme ergreifen. Ich will damit auch keinesfalls sagen, dass jeder Eingriffe in Erwägung ziehen sollte, aber niemand soll glauben, dass eine Creme das gleiche bewirken kann, das kann sie nicht, egal, was sie kostet.

…SIND ALSO GÜNSTIGE SACHEN AUTOMATISCH SCHLECHTER?

Nein! Als ich anfing, die ersten teureren Produkte in einer Parfümerie zu kaufen, war ich gut 20 und es war, ihr ahnt es, CLINIQUE. Damals geschah dies eher aus der Not heraus, dass es im Drogeriebereich überhaupt keine vernünftigen Dinge für eine empfindliche, aber fettige Allergikerhaut gab. Für mein Studentenbudget war dies wirklich “Highend”, aber es half mir, meine Haut in den Griff zu bekommen. Die exklusiven Firmen forschen weiter, die günstigen Anbieter bauen nach – ähnlich wie in der Pharnaindustrie. Da die Billiganbieter viel weniger Geld in die Entwicklung, Verpackung, Imagepflege… stecke, können sie ihre Produkte zum Bruchteil eines Preises anbieten.

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit | Günstige Kosmetik

Auch wer heutzutage im Drogeriesegment kauft, kann sicher gut zurechtkommen. Mittlerweile ist die Auswahl riesig.Die neuesten und edelsten Wirkstoffe findet man sicher in Highend-Produkten.

Bei dekorativer Kosmetik spielt heutzutage auch der psychologische Effekt des Luxus eine große Rolle. Vor 20 Jahren gab es kaum einen vernünftigen günstigen Lippenstift und Farbauswahl sowieso kaum. Nicht jeder billige Lippenstift ist gut, aber es gibt auch hier richtig tolle. Als Studentin habe ich mir neben der Pflege von Clinique auch meine Chanel Foundation vom Mund abgespart, denn im günstigen Segment gab es damals überhaupt keine sehr hellen Töne und schon gar kein Make-Up für (meine damals) fettige Haut.

Aber auch bei Foundations ist die Auswahl extrem gestiegen und die Qualität der preiswerten Sachen hat sich stark verbessert. Man kann heutzutage durchaus auch mit kleinem Geld ein großes Make-Up zaubern. Ich weiß nur von mir, dass ich z.B. meine Mac-Lippenstifte einfach mehr schätze und besser behüte als ihre 3 Euro-Kollegen. Das ist einfach Kopfsache.

BOTOX KANN FÜR IMMER LÄHMEN

Cremes können eben nicht immer alles und wer glaubt, dass als die Hollywooddiven eben nur viel Wasser trinken, ist selbst schuld. Gerade um Botox – eigentlich ist es der Wirkstoff Botulinum, der unter verschiedenen Handelsnamen vertrieben wird – kursieren ja die ulkigsten Geschichten und super viele Halbwahrheiten. Ich habe als Medizinjournalistin gearbeitet, daher kenne ich den Wirkstoff nicht nur aus der Schönheitsindustrie, Botox wird schon lange gegen Migräne, spastische Verspannungen und übermässiges Schwitzen eingesetzt. Auch gegen chronisches Augenzucken ist es das Mittel erster Wahl. Bei all diesen Patienten immer wieder und über viele Jahre, ohne, dass sie irgendeinen Schaden erleiden.

 

Der schlechte Ruf kommt sicher daher, dass an viele Orten Menschen ohne richtige Ausbildung spritzen dürfen. Als der Boom einsetzte, wurde vielfach überdosiert und Gesichter wirklich bis zur (vorübergehenden) Lähmung glatt gespritzt. Bei den typisch als “Botox-Face” bezeichneten Gesichtern wie das von Nicole Kidman, sind es dann aber doch eher auch Unterspritzungen oder gar Facelifts, die für solche Effekte sorgen (Mickey Rourke). Gerade diese, seltsam comicartigen Gesichter, beruhen eher auf zu starkem Einsatz von Fillern, die einen stark maskenhaften Eindruck erwecken.

Die Wirkung von Botox selbst hält maximal 6 Monate, es baut sich kontinuierlich ab. Um eine dauerhafte Gesichtslähmung zu erreichen, müsste man schon den Nerv stark beschädigen, dies geschieht wahrscheinlich eher bei einem Facelift. Aber natürlich können ungewollte Effekt wie ein hängendes Lid oder zu starre Mimik auftreten, wenn etwas falsch gemacht wird. Für immer lähmen kann es aber nicht, nach spätestens einem halben Jahr ist der Wirkstoff komplett abgebaut (was sicher nu bedingt tröstet, wenn einem so etwas passieren sollte). Wer also eine solche Behandlung erwägt, sollte dann doch lieber einen erfahrenen Arzt als eine Jet-Set-Party für eine solche Aktion wählen.

VITAMINTABLETTEN VERURSACHEN KREBS

… ist eine Headline, mit der man derzeit gerne Quote macht. Im Volksmund bezeichnet man ja alles gerne als “Vitamine”, was als Nahrungsergänzungsmiteln in Form von Pillen oder Brause angeboten wird. Hier machen eine Menge Halbwahrheiten die Runde. Ich selbst bin ja auch ein bekennder “Vitaminjunkie”, womit eben, fast alles, was ich zusätzlich zur Nahrung einnehmen, gar keine Vitamine sind. In Überdosierug gefährlich sind vor allem fettlösliche Vitamine, die im Gewebe und den Organen gespeichert werden und sich anreichern können.

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So sollte man nach heutigen Erkenntnissen Vitamin E, D und K sollte man nicht in höheren Dosen und ohne Grund zusätzlich einnehmen. B- und C-Vitamine werden hingegegen vom Körper ausgeschieden, können bei starker Überdosierung aber zu Verdauungsbeschwerden führen. Ich selbst mache viel Sport, nehme zusätzliches Magnesium und Mineralstoffe zu mir und für meine lausigen Haare schwöre ich auf Priorin. Das hat wirklich meinen Haarausfall gestoppt und lässt sie schneller wachsen. Natürlich macht es aus meinem feinen Haar keine Wundermähne.

Es gibt also durchaus Vitamine, die in Verdacht stehen, gewisse Tumorarten zu fördern, aber natürlich ist dies auch eine Frage der Dosierung und des eigenen Bedarfs, der von Ernährungsgewohnheiten, Lichtverhältnissen, Konstitution, Vorerkrankungen… abhängig ist. Denn auch in unsere Überflussgesellschaft ist jeder aufgrund diverser Gewohnheiten vor bestimmten Mängeln gefeit. Im Zweifelsfall doch einfach mal den Arzt des Vertrauens fragen.

SICH REGEN BRINGT SEGEN

Da sage ich grundsätzlich erst einmal JA! Grundsätzlich wird sich in unserer Gesellschaft viel zu wenig bewegt und zunehmend leider auch immer weniger. Damit unser Rücken stundenlanges Sitzen gut aushält, die Gelenke nicht versteifen und wir eine gut allgemeine Kondition behalten. müssen wir uns bewegen. Unsere Muskeln halte unseren Körper aufrecht und entlasten die Gelenke. Auch das Herz ist ein Muskel und will trainiert sein, um nicht zu sehr abzubauen. Denn das tun Muskeln gerne, wenn man sie nicht ausreichend belastet. Sie bauen einfach ab.

… ODER: WER RASTET, DER ROSTET

Wenn ich stundenlang angestrengt und selbstvergessend am Rechner sitze, roste ich mittlerweile regelrecht ein. Mein Sport hilft mir beweglich zu bleiben und meinen Rücken zu entlasten. Als schöner Nebeneffekt regt er den Stoffwechsel an, sorgt für ein gutes Immunsystem und einen straffen Körper. Und das alles gibt es eigentlich supergünstig. Ein kleines bisschen ein paar die Woche anstrengen und man bekommt so viel dafür.

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit

Aber im Zweifelsfall lieber nochmals den Arzt des Vertrauens fragen, ehe man einen neuen Sport anfängt, denn auch eine Überbelastung oder Fehlbelastung kann eher schädlich als nützlich sein. Im Krankheitsfall, gerade bei Viruserkrankungen, lieber mal pausieren. Es besteht die Gefahr einer Herzbeutelentzündung, die bis zum Herzversagen führen kann. Mein Sohn hat eine Bekannte, die in ganz jungen Jahren zu früh nach Pfeifferischen Drüsenfieber wieder trainiert hat. Sie bekam eine sehr schwere Herzbeutelentzündung und nur ein neues Herz hat sie gerettet. Dies ist sicher eine extrem seltene Komplikation, aber daran denke ich, wenn ich mal wieder meine, ich muss immer und überall am Ball bleiben

Mythen und Halbwahrheiten rund um Schönheit und Gesundheit

WO EIN WILLE IST, IST AUCH EIN WEG

… ist sicher nicht die schlechteste Weisheit zum Schluss. Allen Halbwahrheiten und echten Erkenntnissen zum Trotz: Wie schön und vor allem wie glücklich wir sind, hängt an so viel mehr als daran, wie glatt unsere Haut oder wie dünn oder dick unser Körper ist. Aber wenn man manches optimieren oder sich in seiner eigenen Haut wohler fühlen möchte, hilft es nur, auch mal den eigenen Schweinehund hinter sich zu lassen und einfach loszulaufen. Und wer die dürren Models und die anscheinend nie alternden Stars sieht, sollte sich immer bewusst machen, dass hier mehr im Spiel ist, als 3 Liter Wasser am Tag 😉 Viel Verzicht,  eiserne Disziplin und vielleicht auch unterstützende Maßnahmen. “Von nichts, kommt nichts”. hat meine Oma immer gesagt – und das ist nun mal wirklich wahr 😀

DAS TITELBILD

Wie denkt ihr über solche Mythen, Halbwahrheiten und Schwindeleien rund um Schönheit und Gesundheit? Was ist euer liebster Spruch, ob war oder einfach nur absurd?

Ich freue mich auf eure Kommentare, “Weisheiten” und Meinungen!

 

Euer stylepeacock

Chris

 

 

 

– *beinhaltet Affiliatelinks  –

 

 

 

15 comments

  1. Wow, da sind dir ja wirklich einige Halbwahrheiten eingefallen. Danke für die Aufklärung! Einige Dinge müssen auch einfach mal gesagt werden, vor allem der Unsinn mit dem Essen. Blogger sollten viel häufiger mal Klartext reden, anstatt bei dem Unsinn auch noch mitzumachen!

  2. Super! Vielen lieben Dank für eine solche hilfreiche Übersicht. Das hat die ein oder andere Unklarheit bei mir ausgebessert 🙂

    Allerliebste Grüße,
    HOLYKATTA || INSTAGRAM || FACEBOOK

  3. Hi Chris,

    ja, vieles ist wirklich überzogen, wenn es um gewisse Themen geht und manches wird viel zu heiß gekocht. Ich habe mir bereits 3 mal Botox spritzen lassen. Jeweils in die Stirn, dort wo die Zornesfalte sitzt. Die war bei mir recht ausgeprägt und hat tatsächlich zu Kopfschmerzen geführt. Ich mache das ungefähr 1-2 mal im Jahr. Ich spreche natürlich auch normalerweise nicht drüber 😉 aber meine engsten Freunde wissen es.

    LG Christine

    1. Ah, du auch :-D, ich hebe ja genau das gleiche Problem, gerade durch meine extreme Fehlsichtigkeit ist die Falte und auch die Migräne immer schlimmer geworden. Falte lahmgelegt – Migräne weg. Es sin ja solche minimalen Mengen, wenn man sieht, welchen Dosen da auch medizinischen Gründen z.B. bei Spastikern gespritzt werden. Und man kann froh sein, dass es diese Möglichkeiten gibt.

      LG
      Chris

  4. Toller Beitrag und ich stimme dir da voll zu, zuviel trinken kann übrigens auch schädlich sein und ich will den mal kennenlernen, der wirklich alles essen kann was er will ohne zuzunehmen ^^

    1. Ja, jeden Tag 4 riesige Becher von Starbucks, Pizza, Bagel und Burger ohne Ende… und dann 49kg bei 1,80 wiegen 😉 Das gibt’s vielleicht im Modelhimmel, auf der Erde sicher nicht 😀

      LG
      Chris

  5. Hallo Chris! Habe mit Begeisterung auch diesen Beitrag von dir gelesen….danke dafür :-* . Ich denke auch, man muss sich selbst lieben und schön finden, nur dann kann man das auch ausstrahlen. Ich habe 2 Kinder und in jeder Schwangerschaft habe ich 25 kg zugenommen. Übriggeblieben sind je Kind 3 Kilos. Aber wenn ich mir heute meinen kleinen Bauchspeck ansehe und die “Verursacher” dafür mir sagen “ich hab dich lieb” dann sind mir diese 6 kg schnuppe. Ich denke, die meisten Tips von früher sind “Halbwahrheiten”. Gesunde Ernährung, viel trinken und ausreichend Bewegung sind meiner Meinung nach das A und O für einen Wohlfühlkörper. Und der eine fühlt sich schlank wohl, der andere eben etwas kuscheliger. Ich bin völlig normalgewichtig und inzwischen taub für Weisheiten anderer (hab durch meine MS diesbezüglich jede Menge solcher gehört 😉 ). Und kein Model kann mir erzählen, dass es isst, was es will…komisch, dass man auf Fotos meistens salatknabbernde, wassertrinkende Models sieht….da lob ich mir mein Gläschen Rotwein! In diesem Sinne: Prost. Ganz liebe Grüsse Mona

    1. Liebe Ramona, da stoße ich doch genr´ne gleich mal mit dir an 🙂 Vergesssen darf man ja auch nciht, dass glücklich sein gesund hält und Salatblatt und Wasserglas sind sicher nicht der Schlüssel zum Glück 😀

      LG
      Chris

  6. Liebe Chris, vielen Dank für diesen ausführlichen Beitrag. Ich bin ja hier eine der Ältesten, vermute ich mal, und kann z.B. bei den Erfahrungen Ü40 nur zustimmen, was Ernährung und Stoffwechsel betrifft. Ich war immer sehr schlank aber seit ich über 55 war habe ich trotz Essen in Maßen zugenommen, seit ich ein Medikament gegen Bluthochdruck nehmen muss ist es noch extremer geworden. Ich treibe allerdings auch keinen regelmäßigen Sport. Habe alles Mögliche früher gemacht, Yoga, Kieser Training ect. Da ich häufig an Migräne leide habe ich das wieder aufgegeben. Irgendwann werde ich mal wieder was ausprobieren 😉 Mit dem viel Wasser trinken rätsele ich heute immer, wie ich das früher ausgehalten habe, als noch gar nicht bekannt war bzw. so aufmerksam gemacht wurde, dass man mindestens 2 Liter am Tag trinken müsste. Da habe ich viel weniger getrunken als heute aber schlecht ging es mir da auch nicht. Und nun noch was zu Botox – ich lasse mir seit ca. 8 Jahren bei meinem Hautarzt die ‘Zornesfalte’ glätten, so alle 9 Monate, so lange hält es bei mir an. Ursprünglich wollte ich auch etwas gegen meine lästige Migräne tun, sozusagen zwei Fliegen mit einer Klappe. Ich bin sehr zufrieden, habe halt nicht diese tiefen Falten zwischen den Augen ( die man ja mit Ü60 auf alle Fälle bekommt) , ich sehe dadurch nicht so müde und abgespannt aus. Ich habe das Botox auch sehr gut vertragen, kann aber nur für mich sprechen (schreiben) Liebe Grüße Kristina

    1. Liebe Kristina, ja, genau das sind gute Gründe für Botox die blöde Zornsfalte und Mirgräne. Warum soll man immer aussehen, als sei man schlecht gelaunt, wenn man es gar nicht ist? Ich finde es gut, wenn Menschen dazu stehen, das räumt doch einige Vorurteile aus. Noch immer gibt es ja Fernsehsendungen, in denen von Lippen aufspritzen mit Botox die Rede ist… Aufklärung tut Not. Dass es länger hält ist übrigens auch, weil man den Muskel abtrainiert und der dann sich erst wieder langsam aufbaut und in Fahrt kommt, wenn der Wirkstoff abgebaut ist. Ich hba eiene Freundin, bei der ist das auch genaus so. Meine Mom war früher auch superschlank und hat dann auch zugenommen, sie nimmt übrigens auch Medikamente gegen Bluthochdruck. Dass man etwas zunimmt seinauch gut, hat meine Frauenärztin mir erklärt, zur Vorbeugung gegen Osteoporose, dazu neigen sehr dünnne Frauen wohl mehr. Mich hat sie gleich mal zur Knochendichtemessung geschickt, aber meine Knochen sind (noch) Bombe, aber ich bin halt so ein Bewegungsjunkie, wie mein Tp gerne sagt. Meine Mon macht übrigens mit knapp 80 2x/Woche Kieser, sie hat nach ihrer Krebserkrankung damit angefangen und es bekommt ihr richtig gut, sie ist stolz auf ihren Bizeps
      Viele liebe Grüße
      Chris

      1. Liebe Chris, da hast Du ja Glück, dass mit Deinen Knochen alles o.k. ist, ich glaube, dass es viel ausmacht, wenn man wie Du ein Bewegungsjunkie ist 😉 So eine Messung werde ich auch mal machen lassen. Deiner Mama wünsche ich weiterhin viiiiel Spaß beim Kieser Training und alles Gute! 🙂 Liebe Grüße Kristina

  7. Hallo Chris,

    vielen Dank auch von mir für diesen erfrischenden Beitrag. Es fällt manchmal nicht leicht bei dieser ganzen Flut von claims und hypes noch die Durchsicht zu wahren. Da finde ich es super, dass du dir die Zeit genommen hast, um uns wieder auf den Teppich zu holen. Man muss sich einfach immer wieder selbst dazu bringen sich die Zeit heraus zu nehmen und sich zu fragen, was ist denn dran? Macht das Sinn?Was sind die Fakten? Gibt es vielleicht sogar Studien? Kritische Reviews?
    Aber selbst Wissenschaftler, wie ich, verirren sich auch mal recht leicht in dem Chaos von Marken und ihren Versprechen. Beispiel Inhaltsstoffe von Kosmetika und auch ihr Preis-Wirkungs-Verhältnis. Das fällt mir jedes mal wieder schwer, das zu durchschauen, das gebe ich zu. Ich lege jedem deshalb die beautypedia reviews ans Herz (paulaschoice.com/beautypedia/). Auch wenn ich es hasse Werbung zu machen. Das ist mir jedes mal die Hilfe kritisch zu bleiben.
    Alles Liebe, Julia

  8. Ach, meine Liebe- danke, danke, danke für den tollen Mega Beitrag!!! Auch wenn ich selten kommentiere, lese ich täglich bei Dir!
    Am meisten hat mich der Absatz über Botox interessiert. Ich werde mir im Herbst meine erste Behandlung bei einer guten Dermatologin leisten. Dein Beitrag hat mich darin bestärkt, dass es nichts “schlimmes“ ist. Persönlich stehe ich sowieso zu dem, was ich an mir “verbesserte“, aber man wird eben immer wieder mit den Halbwahrheiten konfrontiert 😉
    Liebe Grüße
    Sylvia

    1. Liebe Sylvia,
      ich bin selbst in der Entscheidungsphase zu diesem Thema und habe mich damit schon sehr viel auseinander gesetzt, wenn es dazu kommt, dann werde ich auch berichten. Ja, das ist immer noch eher ein Tabuthema. Ich finde es gut, das es heute solche Möglichkeiten gibt und viel schlimmer als etwas machen zu lassen, finde ich wirklich, so zu tun, als käme es vom guten Quellwasser 😉
      Es freu mich, dass dir der Beitrag ein bisschen weitergeholfen hat.
      LG
      Chris

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