STRESS HACK | INNERE RUHE DANK PASCOFLAIR

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Eigenständiger Beitrag in Kooperation mit Pascoe Naturmedizin | beinhaltet Werbung

GETRIEBEN DURCH STRESS & HEKTIK?

Um meine innere Unruhe und Getriebenheit der letzten Monate zu überwinden, habe ich Pascoflair von Pascoe Naturmedizin ausprobiert. Die hellgelben Dragees mit dem hochdosierten Extrakt aus der Passionsblume sollen die innere Ruhe fördern und ausgleichend wirken.

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe mit Passionsblumen Trockenextrakt

Schon seit Monaten fühle ich mich gehetzt und getrieben. Oft arbeite ich rund um die Uhr, habe kaum Freizeit oder entspannte Momente. Vor allem seit ich wieder Single bin und damit in jeder Hinsicht auf mich gestellt, hat mein innerer Stress sehr zugenommen.

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe mit Passionsblumen Trockenextrakt

In einer Partnerschaft kann man durch den Austausch miteinander und gemeinsame Unternehmungen doch machen Druck loswerden oder eher kompensieren. Alleine tendiere ich dazu, einfach immer weiter zu arbeiten, wenn mich niemand vom Rechner wegholt. Wenn man Freiberufler ist, nimmt de Arbeit in diesem Sinne ja kein Ende, zu tun gibt es immer etwas.

GEFANGEN IM HAMSTERRAD?

Aber fast jeder Mensch ist ja heute hohen Anforderungen ausgesetzt, muss mit vielen Aufgaben jonglieren. Job, Familie, Kinder und kaum sind die Kinder groß, werden die eigenen Eltern alt und brauchen vielleicht Unterstützung. Schnell kann man da in einen Teufelskreis gelangen, in dem man irgendwann das Gefühl hat, buchstäblich keine Luft zu bekommen.

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe

Ist eine Aufgabe erledigt, kommt die nächste, ein Termin jagt den anderen. Auf Knopfdruck abschalten ist kaum möglich, Entspannen fällt allgemein immer schwerer. Wer sich dauernd gehetzt fühlt, wird in 10 freien Minuten kaum zur Ruhe kommen, sondern denkt darüber nach, was noch ansteht.

Mit ist es in letzter Zeit so gegangen. Irgendwann habe ich auch körperliche Symptome bekommen, hatte das Gefühl mein Herz rast, war gleichzeitig aufgedreht und müde. Es wird schwerer sich zu konzentrieren, also sitzt man noch länger an seinen Aufgaben. Man fühlt sich wie ein Hamster im Rad – ohne eine Chance auszusteigen.

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe

RUNTER VOM GAS

Es ist Zeit, die Reißleine zu ziehen, ehe man wirklich nicht mehr kann. Pascoflair von Pascoe Naturmedizin soll unterstützen, dass man sich wieder ruhiger und ausgeglichener fühlt. Die erste Voraussetzung, damit man es wieder und vielleicht auch nicht versagen möchte, ist, kann es schwer sein, ruhige Momente zu finden.

Ich war vor kurzen in einem Zustand, in dem es mir kaum mehr gelungen ist, mal den Fuß vom Gas zu nehmen. Wenn man es schon körperlich spürt und merkt, dass man immer unkonzentrierter und nervöser wird, ist es höchste Zeit etwas zu unternehmen.

PASSIONSBLUME GEGEN HEKTIK

Ich habe also angefangen Pascoflair zu nehmen. Und bereits nach zwei oder drei Tagen war dieses innere flatterige Gefühl in der Brust tatsächlich bereits weitgehend verschwunden. Ich habe zu Anfang immer morgens, mittags und abends eine Tablette genommen. Jetzt nehme ich meist zwei, bei erhöhtem Stress drei Dragees über den Tag verteilt. Auch der Schlaf wird besser, da man nicht mehr so unruhig ist. Ich schlafe derzeit ziemlich schnell ein und grüble nicht mehr so viel abends im Bett.

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe mit Passionsblumen Trockenextrakt

Meine Angst war, dass Pascoflair vielleicht doch aber auch tagsüber müde machen könnte, wenn im Beipackzettel auch steht, dass es das nicht tut. Aber es macht nicht müde, im Gegenteil. Letztendlich fühlt man sich ja wieder fitter, wenn man nicht ständig unruhig ist.

AUSZEITEN EINPLANEN

Aber natürlich soll man auch den Ursachen auf den Grund gehen, weshalb man so nervös oder unausgeglichen ist. Vieles kann man nicht abschaffen, das ist wohl wahr, aber man kann lernen, besser damit umzugehen. Egal ob es die Mehrfachbelastung mit Job und Kindern ist oder auch Prüfungsstress im Studium, immer nur durchhalten wollen, kann nicht die Lösung sein. Kleine Auszeiten können sogar helfen, Zeit zu sparen, weil man dann wieder fokussierter an die Dinge herangeht.

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe

Verabrede dich mit dir selbst zu festen Dates an jedem Tag. Pausen sind ungeheuer wichtig. Gerade wer am Computer arbeitet und möglicherweise noch allein daheim, neigt dazu, sich festzufressen und Pausen zu übergehen.

Statt zwischendurch von der Arbeit oder dem Lernen abzuschweifen und Zeit zu vertrödeln, weil man unkonzentriert mal her oder dahin klickt, lieber fokussiert 3 Stunden arbeiten und dann eine kleine Pause machen. Ich habe durch die Einnahme von Pascoflair zunehmend mehr Gelassenheit entwickelt, auch mal 5 gerade sein zu lassen. Es muss nicht immer alles, jetzt, sofort und genau so.

Bei schönem Wetter kann man als Freelancer als kleine Auszeit z.B. wunderbar für 15 Minuten auf den Balkon oder in den Garten gehen. Sonnenlicht macht auch gute Laune. Bei einem festen Arbeitsplatz kurz das Gebäude verlassen und eine kleine Runde drehen. Dabei bewusst auf schöne Dinge, wie frisch erblühte Blumen oder Vogelgezwitscher achten. Das lenkt die Gedanken von der Arbeit ab und entspannt.

JA ZUR BEWEGUNG | NEIN ZUM HAMSTERRAD

Ruhe ist wichtig, aber auch körperliche Bewegung verschafft Ausgeglichenheit. Möglichst viel Bewegung in den Tag einplanen. Auch am Arbeitsplatz, wenn irgend möglich, einfach mal aufstehen und etwas herumlaufen, während man nachdenkt. Wie wichtig Sport ist, darüber hatte ich ja schon geschrieben und jeder kann eine Bewegungsform finden, die Spaß macht und sich ins eigene Leben integrieren lässt. Ob man eher einen Auspowersport betreibt, Yoga macht oder vielleicht regelmäßig im Schwimmbad seine Bahnen dreht, ist einfach Typsache. Manchmal ist auch eine Kombination gut, so, wie ich Fitness-Boxen und Ballett mache.

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe mit Passionsblumen Trockenextrakt

ENTSCHLEUNIGEN & DURCHATMEN

Pascoflair von Pascoe Naturmedizin kann nicht alleine dein Leben ändern, aber es kann dich dabei unterstützen, dein Verhalten umzukrempeln. Es ist immer leicht gesagt, nimm dir Zeit, gönne dir Ruhe, wenn du dich gar nicht mehr in der Lage fühlst, auch nur zehn Minuten zu entspannen. Mir hat Pascoflair wirklich geholfen, diesen Teufelskreis zu unterbrechen. Ich bekomme wieder zunehmend mehr Gelassenheit und dadurch kann ich mir kleine Oasen schaffen. Diese wiederum führen zu weiterer Entspannung, zu Entschleunigung, aber nicht zu Zeitverlust, denn ich bin einfach wieder fokussierter. Ich bin echt erstaunt, dass ein rein pflanzliches Mittel so gut wirkt, aber mir hat es wirklich geholfen und ich werde es erst einmal weiter einnehmen.

Hier könnt ihr mehr zu Pascoflair und dem Traditionsunternehmen Pascoe Naturmedizin erfahren:

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe

Wer sich unsicher ist, ob die eigenen „Stresssymptome“ möglicherweise doch körperliche Ursachen haben, sollte dies aber auf jeden Fall vom Arzt abklären lassen. Ich war z.B. der Meinung bestimmt Bluthochdruck zu haben, aber dem ist nicht so, ich war nur einfach „durch den Wind“, überarbeitet, zu viele Belastungen, zu großer Druck.
Mit hat Pascoflair geholfen, auch bei oft unvermeidlichem Stress gelassener zu bleiben und Strategien zu entwickeln meinen Alttag wieder besser zu organisieren. Es ist erstaunlich, was diese kleine Passionsblume so bewirken kann.

Pascoe Narurmedizin Pascoflair für mehr innere Ruhe

Wie geht es euch? Kennt ihr solche Zustände oder Phasen von Unruhe, Druck und Stress mit solchen Begleiterscheinungen selbst? Probiert ihr auch erst lieber einmal ein Naturpräparat wie Pascoflair auf der Basis der Passionsblume? Wäre Pascoflair vielleicht auch eine Lösung für euch?

Ich freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen!

Euer stylepeacock

Chris

 

 

 

 

 

– *In Kooperation mit Pascoe Naturmedizin –

 

 

 

 

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5 Kommentare

  1. Madonna Wissens enthält Pascoflair auch Johanniskraut – hast Du irgendwelche Auswirkungen auf Deine Haut bemerkt? Soll Flecken machen bzw. die Lichtempfindlichkeit erhöhen.

    • Liebe Claudia,

      ich habe schon öfter auch so intensiv höher dosiertes Johanniskraut genommen, teilweise über Jahre und habe nie irgendetwas negatives bemerkt. Ich weiß, es soll lichtempfindlicher machen, aber bei mir war das gar nicht so. Vielleicht bin ich dann auch keine Beispiel, aber, wie gesagt, ich hatte da nie Probleme.

      LG
      Chris

  2. Das tut mir sehr leid zu lesen. Ist dir schon einmal aufgefallen, dass jeder normale Arbeitnehmer 6 Wochen Urlaub im Jahr hat und diese auch dringend notwendig sind, um eben nicht auszubrennen ? Ich kann mich eigentlich an fast keinen Tag erinnern, in der dieser Blog nicht aktiv war. Schon gar nicht an eine ganze Woche. Und das seit nun … 3 Jahren ? Nimm die Krise ernst. Zieh einfach mal den Stecker. Im wörtlichen Sinn. Und zwar für wirklich mal minimum eine Woche. Deine Leser werden das überleben. Versprochen. Denk nicht mal an den Blog. Einfach nur arbeiten gehen und gut. Ich habe während der Examensvorbereitung Luvased geschluckt. Das hat mir sehr geholfen und den schlimmsten Druck genommen. Ist aber trotzdem der falsche Weg. Vor dem mündlichen Examen habe ich eine Beruhigungstablette genommen. Von meinem Hausarzt damals extra dafür verschrieben. Ich bin dank der Tablette in der Prüfung eingeschlafen und hab verkackt. Tabletten sind Mist !
    Ganz viel Liebe nach Mainz.

    • Liebe Libby,
      ja, Urlaub war schon lange nicht mehr, da hast du recht. Urlaub ist wichtig und ich bin überzeugt, auch meine Beziehung hätte überlebt, wenn wir jedes Jahr mindestens einen Urlaub gemacht hätten wie am Anfang der Beziehung. Im Urlaub waren wir immer megaglücklich (obgleich manche Paare sich da ja erst in die Wolle bekommen). Wir hatten einige wirklich schwere Zeiten in den letzten Jahren und da ist es gut, wenn man an ein paar glückliche Tage zurückdenken kann, das gibt Kraft und lädt die Batterien. Aber dazu gehören leider zwei, die das so sehen. Leider kostet als Freiberufler Urlaub ja mindestens doppelt, Ausfallzeit + Urlaub und ev. Einbußen durch mangelnde Präsenz. Aber ich bin gerade dabei, diverse Dinge neu zu ordnen und Prioritäten zu verschieben, denn krank werden, kann nicht die Lösung sein. Das mit dem Einschlafen ist krass, was hat der Arzt sich dabei gedacht? Du Arme! Aber ich nehme deine Bedenken wirklich ernst. Ich weiß, du hast recht und überlege auch die ganze Zeit, ob ich mal das letzte Kleingeld in der Wohnung einsammle und im Sommer mal eine Woche ganz günstig einfach irgendwo mal alleine hinfliege, habe schon so Vorstellungen von etwas direkt an einem Strand und einfach mal nur aufs Meer gucken. Mal mit Abstand ein paar Dinge neu ordnen und bewerten.

      Lieber Gruß
      Chris

  3. Pascoflair kannte ich bisher noch gar nicht. Hört sich aber super an. Ich bin nämlich auch eher rastlos und renne von einem Termin zum nächsten. Ich habe das allerdings nicht dauerhaft, sondern Phasenweise. Dann weiß ich teilweise nicht wohin mit dem Stress und merke, dass ich unruhig werde und es äußert sich durch starken Kopfschmerz. Ich denke, dass ich Pascoflair mal ausprobieren werde.

    Liebe Grüße

    Christine

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